好康報報夜發光。牛紋面料。3D彈簧運動鞋(附發光鞋帶) 09381_13836-居家用品－吳慧紹的生活時報

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台灣年輕人多數「奧少年」？國內健檢診所統計分析發現，有高達近8成35歲以下上班族抗壓荷爾蒙（DHEA）指數偏低，明明應該活力充沛，卻抗壓力不足，出現早衰症狀，十大症狀又以過敏、疲倦、失眠分居前3名，醫師認為與少吃綠色蔬菜、優質蛋白質，卻過量攝取手搖飲、蛋糕等高糖精緻飲食有關。

居家聯安預防醫學機構聯安診所今（26）日公布一份「壓力荷爾蒙健檢大數據」調查報告，統計4186筆壓力荷爾蒙健檢受檢者數據，其中35歲以下上班族檢測數據（503筆），發現有78%抗壓荷爾蒙（脫氫異雄固酮DHEA）指數偏低。

調查也顯示，這群抗壓力不足的年輕族群，主訴十大壓力症狀，第一名最多是過敏，其它依序為：疲倦、失眠、頭痛、頭暈、容易焦慮緊張、胸悶、腹脹、腹瀉、易怒急躁。

31歲的業務李小姐，為了維持良好體態，每周勤跑3次健身房，三餐更以燙青菜與雞胸肉為主食，看似健康，卻常莫名頭暈，工作壓力一大，情緒更是易怒爆躁，今年接受健檢，檢測腎上腺皮質壓力荷爾蒙，才知DHEA指數過低，只有0.65 nmol/L，低於標準1.63nmol/L。

聯安診所醫師王峰表示，李小姐看似健康、減肥的生活模式，其實卻因為長期無油飲食、過度清淡，無法獲得充足的膽固醇製造抗壓力荷爾蒙，才會外在壓力一大，就引發頭暈、易怒症狀。

王峰指出，抗壓荷爾蒙由腎上腺分泌生成，20到30歲是分泌高峰，在35歲以後逐漸下降，一旦抗壓力荷爾蒙長期分泌不足，會影響性荷爾蒙分泌，導致性慾降低、不明原因掉髮、記憶力變差、容易頭暈、腹瀉、心悸、腹部肥胖等多種症狀。

另一名18歲的張姓大學生，年紀輕輕，DHEA同樣嚴重過低，只有0.65，原來三餐均在外解決的他，喜好喝汽水、手搖飲、吃甜甜圈等高糖食物，幾乎不吃綠色蔬菜，導致身體容易過敏，常覺得疲倦、失眠、頭痛、頭暈，成為朋友口中的「奧少年」。

王峰強調，進一步分析35歲以下抗壓荷爾蒙偏低與過低年輕人的健檢數據，大多數都與常外食有關，綠色蔬菜、優質蛋白質攝取過少，卻攝取過多高糖精緻飲食，如手搖飲、蛋糕、麵包等，甚至有肥胖、尿酸過高等問題，建議要從營養均?調整下手，避開容易造成身體壓力的加工、油炸、高糖精緻的「升壓食物」，同時調適外在壓力。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

南韓演員成勛靠著電視劇《焦急的羅曼史》走紅，他昨（11日）在ATT SHOWBOX舉辦粉絲見面會，而在活動尾聲，他也變身DJ與粉絲嗨整晚，但其實成勛個性非常害羞，在粉絲面前如此活潑外向，又特別熱愛EDM音樂，問起他原因，他則認為個性與喜好其實無關。

成勛說自己雖然內向又怕生，但不能因為這原因，就不能喜歡EDM的音樂、去夜店玩，他有說自己到了夜店，也只是靜靜坐在音響旁聽音樂、喝酒，不會到舞池跳舞；成勛也坦承，自己容易喝醉，喝醉了就倒頭睡覺，酒量以韓國燒酒來算的話，大概一瓶半的量，不算好，但也不差，而自己每每喝醉就是倒頭睡，記不起酒後曾發生的糗事。

聊到喝酒，成勛在《焦急》第一集中，與女主角宋枝恩有一夜情的戲，而劇中的「車鎮旭」也跟她說，發生這樣的事不是女方的錯，問及成勛對於一夜情的看法，他其實保持中立態度，「也許很多大人一夜情就結婚，我持中立，不覺得這不好，也不覺得是好事，完全不偏向任何一方」，也覺得一夜情對保守的人來說或許不妥當，就像劇中的宋枝恩就是保守型，「但現實生活當中也會有這樣的事發生，沒有好或不好」。

▲成勛接受媒體訪問。（圖／記者葉政勳攝 , 2017.08.12）

成勛日前參與綜藝節目《我獨自生活》錄製，裡頭展現私下的一面深受粉絲喜愛，問起他感想如何？他表示：「大家覺得我在裡面形象很真，但我看時不覺得那是我平常的樣子，但感謝觀眾喜歡。」隨後再問他，往後會有定期參與綜藝節目的想法？成勛坦言，他對作品比較貪心，所以想更演更多電視劇，「對綜藝這一塊不是這麼貪心，如果有適合的節目邀請我，我會在考慮，目前會以作品為主。」因為本身不是愛表現的人，所以想先著重在個人作品上。

更多成勛報導可至「粉樂NOW」網站觀看。

▲成勛接受媒體訪問。（圖／記者葉政勳攝 , 2017.08.12）

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